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Multi Vitamine für Sportler Schließen

Sport ist gesund. Es reduziert die Gefahr von Krankheiten und hilft Ihnen auf das richtige Gewicht. Aber alle guten Dinge stellt oft ein geringfügiger Nachteil.
Erasmus-Brücke Läufer

Durch Sport, weil Sie eine größere Menge Sauerstoff (weil Sie atmen mehr) und sind daher mehr Radikale im Körper. Wenn diese freien Radikale in Hülle und Fülle, können sie Schäden die Zellen des Körpers. Einer der ersten Symptom ist Schmerz.

Unser Körper versucht die Anzahl der freien Radikalen auf zwei Arten innerhalb der Grenzen. Erstens gibt es antioxidative Enzyme, die freie Radikale deaktivieren können. Mineralien wie Selen, Kupfer und Zink sind erforderlich. Unser zweites Schutz gegen freie Radikale die antioxidative Vitamine, die wir durch unsere Nahrung aufnehmen, wie die Vitamine C und E. Diese Vitamine können auch deaktivieren freien Radikalen. Die Fertigstellung dieser Antioxidantien durch eine Ergänzung wäre nützlich für Sportler, nach Forschung. Speziell für Menschen, die regelmäßig schwere Sportarten wie Radfahren und Laufen.

Wir haben von antioxidativen Vitaminen möglicherweise weniger Muskelschmerzen haben, aber unsere sportliche Leistung ist nicht besser. Sofern jemand wirklich vorher ein Mangel an Vitaminen oder Mineralien. In solchen Fällen ist eine Ergänzung in der Tat die sportliche Leistung.

Sportler verbrauchen durch die Anstrengung, die sie machen nicht nur Sauerstoff, sondern auch mehr Energie. So haben sie mehr Lebensmittel und verwandte mehr Vitamine und Mineralstoffe. Wer mit einer abwechslungsreichen Ernährung, erhöhte Energie automatisch gegeben mehr Vitamine und Mineralstoffe liefert.
Nahrungsergänzung für Sportler

Es wird gezeigt, dass Athleten mit einer Vitamin-und / oder Mineralstoffmangel ein Multivitaminpräparat für eine bessere Performance bietet. Dies gilt vor allem auf einen Mangel an bestimmten B-Vitaminen und Vitamin C. Ein Vitaminmangel kann viele Ursachen haben, darunter unzureichende Ernährung, mangelnde eine abwechslungsreiche Ernährung oder über-Koch Gemüse. Es ist wichtig, zuerst Ursachen solcher Mangel Adresse.

Der erhöhte Energiebedarf durch Übung, die oft während oder nach der Übung "gelöst" durch den Verzehr von Kohlenhydraten Snacks. Diese Snacks sind nicht immer so reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Einige Sportarten wie Ballett, Gymnastik oder Bodybuilding, Gewicht ist ebenfalls wichtig. Mit einer Kombination von körperlichen Anstrengungen und Linien, die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen in Gefahr. Ein Zuschlag kann eine gute Versorgung zu gewährleisten.

Es gibt keine Anzeichen dafür, dass eine gesunde Ernährung und ein normales Vitamin-Status, Vitamin-Ergänzungen die Leistung, Kraft und Ausdauer, Muskelaufbau oder zu verbessern.
Vitaminpräparate und Doping?

In der Vergangenheit hat es gelegentlich vorgekommen, dass Athleten gefunden wurden positive Doping-Tests in, die Aufnahme dieser Stoffe durch Nahrungsergänzungsmittel wurde gedacht. Das sind nicht die Vitamine und Mineralstoffe selbst, sondern für andere Stoffe in den Ergänzungen. Daher ist die Nahrungsergänzungsmittel, die niederländische Security System Nahrungsergänzung Top Sport, eine Liste der Ergänzungen mit ihren jeweiligen Chargennummern, die völlig frei von Doping-Substanzen wie angegeben sind. Diese - noch unvollständig - Liste kann über die Website http://antidoping.nl/nzvt eingesehen werden.

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