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La vitamine B est un nom collectif pour les huit vitamines hydrosolubles qui jouent un rôle important dans le métabolisme cellulaire. Il ya bien longtemps, on pensait que une combinaison de vitamines B, mais plus tard, la recherche a montré que diverses substances ont été se produisent souvent ensemble dans les aliments. Les compléments alimentaires qui contiennent tous les huit vitamines B, parfois complétée par des substances apparentées, en vitamines du complexe B connue.

Il ya huit vitamines que les vitamines du groupe B sont considérées, à savoir:

* La thiamine (vitamine B1)
* La riboflavine (vitamine B2)
* L'acide nicotinique et le nicotinamide (vitamine B3)
* L'acide pantothénique (vitamine B5)
* Pyridoxine et cinq composés apparentés (vitamine B6)
* La biotine également appelée vitamine H (le nom n'est pratiquement jamais utilisé vitamine B8)
* L'acide folique et en acide folique (vitamine B11 le nom est rarement utilisé plus)
* La cobalamine (vitamine B12)

Un grand nombre des composés suivants ont été considérés autrefois comme des vitamines B et avoir un numéro dans la série jamais attribué. Puis, après un certain temps il est apparu que ces substances ne sont pas essentiels pour les humains, ils sont hors de la vitamine B-series retiré, laissant des «trous» sont créés dans les vitamines B série. Certaines de ces substances est essentielle pour certains animaux, d'autres sont indispensables à toute forme de vie. Bien que «non essentiels» à considérer dans le sens où ils pénètrent dans l'organisme d'autres substances peuvent être créés, ils peuvent être importantes pour la nutrition. Sa propre synthèse peut échouer dans certains cas, les substances qui sont semi-essentiels.

La vitamine B4 adénine, l'une des bases de l'ADN [1]. Le terme «vitamine B4" a ensuite été ré-utilisé par certains chercheurs de choline de l'utiliser.

La vitamine B7: "La vitamine I" de Centanni E. (1935) - parfois appelée «facteur entérale, est un facteur de l'eau et solubles dans l'alcool qui a été extraite de son de riz qui pourrait prévenir les troubles digestifs chez les pigeons. Plus tard, cette substance a également constaté dans la levure. Les candidats possibles pour ce composé sont inositol, niacine, la biotine et de la carnitine. Le terme «vitamine B7» a ensuite été ré-utilisés par certains chercheurs à la biotine de l'utiliser.

Vitamine B8: l'adénosine monophosphate, et l'inositol sont également considérés comme vitamine B8

La vitamine B9: Ce qui était autrefois considérée comme la vitamine B9 montre un mélange de plusieurs vitamines B, qui devint plus tard isolés. La «vitamine B9» dans l'Allemagne, la France et les États-Unis d'Amérique utilisée pour prendre de l'acide folique d'indiquer.

* Vitamine B10: B10 vitamine, également appelée «facteur R», et semblait pteroylmonoglutamaat (acide folique) pour être mélangé avec d'autres vitamines B. Certains chercheurs ont utilisé la vitamine B10 terme à l'acide benzoïque para-amino (PABA) de l'utiliser.

* Vitamine B11: B11 vitamine, également connu en tant que facteur S, était liée à la vitamine B10. Il a également été trouvé avec de la vitamine B10 liée propriétés et a plus tard été identifié comme l'acide pteryl-hepta-glutamique, une forme de folate. En France, L-carnitine), aussi appelée vitamine B11.

* Vitamine B13: B13 vitamine est un facteur qui peut être isolé à partir de lactosérum. Il a plus tard été identifié comme l'acide orotique.

* Vitamine B14: B14 Vitamine n'est pas clairement isolé comme une substance chimique donnée. Il a été isolé chez la levure, les abats, les céréales, les légumineuses et les œufs. Déficit causé une forme d'anémie. Il peut être possible à la vitamine B10 et la vitamine B11 sont liées.

Vitamine B15 * (Pangaamzuur)

* Vitamine B16 Vitamine B16 est diméthylglycine (DMG) ou triméthylglycine (TMG). C'est surtout dans l'ex-Union soviétique et a été utilisée pour examiner la performance des athlètes.

La vitamine B17 est une substance de la famille nitrilosiden, y compris (amygdaline ou laetrile). Ces substances se trouvent dans les graines, germes, les haricots et les céréales.

* La vitamine B18 -

* La vitamine B19 -

* La vitamine B20 (Carnitine) -

* La vitamine B21 -

* B22 Vitamine - souvent cité comme un ingrédient d'extraits d'Aloe vera, mais aussi présente dans d'autres aliments.

Vitamine Bh - est un autre nom pour la biotine

Vitamine Bm («facteur de la souris») - également utilisé pour désigner inositol.

Bp vitamine (choline) -

La vitamine Bt (L-carnitine) -

Vitamine Bv - un type de vitamine B6, pyridoxine, mais pas

Vitamine Bw - une sorte de biotine, mais pas d-biotine

Vitamine Bx - un autre nom pour PABA (acide para-amino benzoïque)

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