Vitaminedesk

Spier opbouw sluiten

Spieropbouw

Spieropbouw wordt vaak geassoccieerd met bodybuilding. Echter is dit niet meer aan de orde. We kunnen dit beter betitelen als cosmetisch trainen. Spieren bestaan uit spiervezels. Deze zijn nagenoeg niet te veranderen echter kun je ze wel lichtelijk beinvloeden (dikker maken, dus meer kracht). Echter dient dit wel met regelmaat en voldoende rust te gebeuren.

http://www.fitnessschema.nl/doelen/spieropbouw/

Volledige omschrijving sluiten