Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Wenn wir älter werden, erhöht die Vitamin-D-Bedarf. Die Vitamin-Information berät jedermann über 70 Jahre auf eine tägliche Ergänzung mit 20 Mikrogramm nehmen. Vitamin D

In den Vereinigten Staaten jeder bekommt mehr als fünfzig Jahren den Rat, zusätzlich Vitamin in Form von angereicherten Lebensmitteln oder eine Ergänzung zu nehmen. B12 In den Niederlanden ist dies noch nicht der Fall. Für viele ältere Menschen ist nicht so sehr die Aufnahme, sondern die Aufnahme in den Körper ein Problem. Die Absorption von Vitamin B12 aus Ergänzungen und angereicherten Lebensmitteln ist in der Regel kein Problem. Die Dosis von Vitamin B12 für das Erreichen einer guten Vitamin B12 "Bestand" im Körper hat noch bestimmt werden. In jedem Fall ist die Aufmerksamkeit für Vitamin B12 von großer Bedeutung in der Altenpflege.

Über ein Viertel der niederländischen älteren Menschen haben einen Vitamin-B12-Mangel. Die Hauptursache dieser Vitaminmangel bei älteren Menschen ist nicht die Menge an Vitamin B12 in der Ernährung, aber eine reduzierte Aufnahme von Vitamin B12 im Darm. Vitamin B12 ist vorverarbeitet werden, bevor sie im Darm absorbiert werden kann. In den Magen Viele ältere Menschen haben, leiden jedoch unter Entzündung der Magenschleimhaut verursacht Vitamin B12 kann im Magen ist nicht gut für Bearbeitung und Aufnahme im Darm beeinträchtigt wird. Vitamin B12 in den Ergänzungen und angereicherte Lebensmittel kann, enthalten. In geringem Umfang werden, ohne Vorverarbeitung

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