Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Sportler > Muskelaufbau

Muskelaufbau

Muskelaufbau wird oft mit Bodybuilding assoziiert. Davon ist aber nicht mehr die Rede. Wir können dies besser als kosmetisches Trainieren bezeichnen. Muskeln bestehen aus Muskelfasern. Diese lassen sich nahezu nicht ändern, aber man kann sie wohl ein wenig beeinflussen (dicker machen, also mehr Kraft). Dies soll aber wohl mit Regelmäßigkeit und genügend Ruhe geschehen.

http://www.fitnessschema.nl/doelen/spieropbouw/

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