Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Fettsäuren > Omega 3 / 6

Omega-3 oder Alpha-Linolensäure und Omega-6 oder Linolsäure sind essentiell für unsere Gesundheit. Es gibt noch sehr viele Leute die denken dass alle Fette schlecht sind und dass man dick davon wird. Diese Denkart ist inzwichen überholt. Zum Beispiel ohne beide genannte Fettsäuren, oder durch einen Mangel an diesen Stoffen in unserer Nahrung, können Probleme entstehen mit u.a. unseren Zellen, unserem Stoffwechsel und unserem Hormonhaushalt.

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