Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Vitamin B > Vitamin B3

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Vitamin B3 (Niacin, Nicotinsäure, Nicotinamid) ist Teil des Vitamin-B-Komplex. Früher dachte man, dass es nur ein B-Vitamin.

Vitamin B3 spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung der Zellen und in der Funktion des Nervensystems. Auch ist es wichtig, für eine gesunde Haut.

Niacin (Vitamin B3) ist wichtig für die Energieversorgung. Spielt auch eine Rolle bei der Produktion von Fettsäuren in den Körper. Niacin kann als Nicotinsäure oder Nicotinamid vorliegen. Niacin ist in Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten, Gemüse und Kartoffeln gefunden.

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