Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Vitamin B > Vitamin B4 (Cholin)

Vitamin B > Vitamin B4 (Cholin)

Cholin ist ein Teil des Vitamin-B-Komplex und wird manchmal auch als bezeichnet als Vitamin B4. Cholin ist allerdings kein echtes Vitamin, weil es sein kann. Erstellt durch den Körper in sehr geringen Mengen Halbe Vitamin ist daher ein besserer Begriff.

Cholin ist natürlich in Erdnuss-Butter, Eier, Leber, Haferflocken, Hefe, Kohl und grünes Blattgemüse. Diese semi Vitamin arbeitet mit einem anderen großen Adjuvans bei der Vitamin-B-Gruppe, genannt Inosit. Inositol und Cholin sind Produktionsmaterial für das Gehirn und helfen, den Widerstand zu erhöhen.

Funktion von Cholin

Produziert Cholin im Gehirn eine Substanz, die notwendig für das reibungslose Funktionieren des Speichers. Es gibt Belege dafür, dass Cholin für eine verbesserte Speicher-und Konzentrationsfähigkeit kann bei älteren Menschen verursachen. Darüber hinaus hält die halbe Vitamin Cholesterinbildung unter Kontrolle und verhindert das Cholesterin Abscheidung an der Gefäßwand.

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