Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Vitamine > Vitamin F - essentielle ungesättigte Fettsäuren

Vitamin F ist eine andere Bezeichnung für essentielle ungesättigte Fettsäuren. Der Körper kann Zucker in gesättigte Säuren umsetzen, aber nicht in ungesättigte Fettsäuren. Darum wird dieses Vitamin eine essentielle Fettsäure genannt.

Ungesättigtes Fett ist ein Stoff, dem andere Substanzen hinzugefügt werden können. Wenn ihm Sauerstoff hinzugefügt wird, wird dieser Stoff ranzig. Wenn ihm Wasserstoff hinzugefügt wird, wird dieser härter.

Der Unterschied zwischen gesättigtem und ungesättigtem Fett ist, dass gesättigtes Fett hart ist bei Zimmerperatur, während ungesättigtes Fett flüssig bleibt.
Die Rolle von Vitaminen F im Körper
Ungesättigtes Fett ist lebenswichtig für den menschlichen Körper. Der Körper kombiniert ja diese Vitamine mit anderen Stoffen. Dies kann sein um diese andere Substanzen zu transportieren, oder um Körperzellen aufzubauen.

Ohne essentielle ungesättigte Fettsäuren kann der Körper manche Funktionen nicht ausführen, was natürlich nachteilige Folgen hat. So leiden manche Menschen, die eine fettarme Diät einhalten, an Ekzem. Diese Art Ekzem verschwindet nach der Einnahme von 2 Esslöffeln pflanzliches Öl.

Auch hilft dieses Vitamin F bei der Abmagerung. Für Personen die sehr schwierig abnehmen und die alles versucht haben, Gewicht zu verlieren, kann die Einnahme essentieller ungesättigter Fettsäuren eine Lösung sein. Diese Stoffe sind ja wasserabtreibend und verhindern, dass der Körper Zucker zu schnell in Fett umsetzt. Hierdurch bekommt man weniger schnell ein Hungergefühl.

Siehe FETTSÄUREN

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