Stress

Als een mens te lang stress ervaart of als deze te intens is (bij een psychotrauma), kan dit nadelige gevolgen hebben voor lichaam en geest.

Stress is niets anders dan spanning of druk. Wanneer er over stress wordt gepraat, dan gaat het over de ongezonde druk (dus een teveel aan spanning). Stress hoeft niet altijd ongezond te zijn; het is een natuurlijke en gezonde reactie van het lichaam. Stress maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt.

Als de eisen hoger zijn dan wat jezelf aan kan, wordt de stress ongezond. Lichamelijk kan stress zich uiten in de vorm van hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, maar ook in hartkloppingen of spijsverteringsstoornissen. Ook kan het afweersysteem kan door stress worden aangetast.

Veel voorkomende stresssymptomen zijn vermoeidheid, rusteloosheid en slaapproblemen.