Questions answered about Vitamin D

 Vitamin D, we've all heard of that. But is Vitamin D as good as one claims? Does not Vitamin D just sit in the sun? Can you just swallow extra Vitamin D and what are the differences in Vitamin D? The health coun…

Read more...

About Vitaminedesk

Only the top brands in vitamins and nutritional supplements you find in the wide range of Vitaminedesk.

Subscribe

Please select on which news you would like to receive a newsletter. After this, click on "Subscribe" below.

Therefore Vitaminedesk.eu

  • the products
  • the cheapest
  • quick develery
  • best brands

Shop safely and securely at Vitaminedesk

 

Diverse omega's - Diverse

Omega 3, omega 6 en omega 9 zijn belangrijke voedingsstoffen. Dit zijn beide vetzuren van de "goede", meervoudig onverzadigde type. Je lichaam heeft ze nodig, maar kan ze niet zelf aanmaken. De vetzuren haal je dus uit voeding.

Omega 3
Omega 3 remt ontstekingen en is goed voor hart en bloedvaten. Het bevordert een gezonde bloedsuikerspiegel, het gaat vorming van bloedstolsels tegen en het vermindert het risico op artritis. Omega 3 schijnt ook goed te zijn voor je hersenen; het vermindert de ontwikkeling van Alzheimer.

Omega 3 zit in bijvoorbeeld walnoten, lijnzaad(olie), chiazaad en vette vis (zalm en makreel). Plantaardige omega 3 (ook wel alfalinoleenzuur genoemd) moet je lichaam nog omzetten in opneembare vetzuren. Dit gebeurt niet efficiënt (er gaan dus veel vetzuren verloren). Omega 3 in visolie is wel beter op te nemen.


Omega 6
Omega 6, ook wel linolzuur genoemd, zou de aanmaak van cholesterol remmen en het afweersysteem versterken. Een grote inname van omega 6 zou onstekingen weer bevorderen en de werking van insuline remmen.

Omega 6 zit in diverse oliën, zoals arachide-olie (pindaolie), zonnebloemolie, teunisbloemolie, hennepolie en bernagieolie (dat is olie van komkommerkruid).


Omega 9
Ook omega 9 is erg belangrijk. Dit omega maakt je lichaam zelf aan vanuit oliezuur. Oliezuur komt uit olijfolie, noten, olijven en avocado's. Omega 9 verlaagt onder andere een hoog cholesterol.

You save all points? Only in Vitaminedesk

About Vitaminedesk

Only the top brands in vitamins and nutritional supplements you find in the wide range of Vitaminedesk.

Subscribe

Blijf op de hoogte van de laatste aanbiedingen!