Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Plusieurs Omégas > CLA

CLA aide SLIMMERS de ne pas perdre du poids. Toutefois, le supplément a une fonction anabolisants et inhibe la croissance des cellules adipeuses, ce qui rend le muscle ratio CLA / graisse améliore. Cela dit les chercheurs lors d'une réunion de l'American Chemical Society.

Selon les scientifiques de l'Université du Wisconsin mettre les gens CLA à mesure qu'ils arrivent deux fois plus de muscle que ceux qui n'utilisent pas le supplément. Ce qu'ils ont conclu d'une étude où 80 personnes en surpoids pendant six mois avait à manger faible en gras et avait sports. La moitié de ceux prenant un placebo ont été administrés, l'autre moitié CLA. Le groupe programme et le groupe placebo ont perdu beaucoup de poids - en moyenne entre deux et trois livres.

La différence entre les groupes était proche, mais dans le peu de personnes qui ont cessé de l'alimentation et le poids gagné. Lorsque le placebo était de la masse corporelle supérieure à 75 nouveaux pour cent de graisse et 25 pour cent de masse corporelle maigre (LBM). Avec le CLA-bouchons, la relation entre le gras et LBM fifty-fifty ..

À la même séance des chercheurs norvégiens ont présenté leurs recherches sur l'utilisation de CLA par les personnes en surpoids. Sans un régime alimentaire que le participant moyen a perdu 75 kilos en un kilo dans trois mois. Pas beaucoup, mais statistiquement significative, disent les scientifiques. Il y avait une soixantaine de personnes lors de l'enquête.

L'acide linoléique conjugué CLA en néerlandais que le nom complet, trouvé dans les graisses animales - par exemple dans le fromage, les produits laitiers et la viande. Dans les suppléments est de 500 à 1000 mg de CLA pour la pilule.

Les critiques ne sont pas convaincus des avantages de la CLA. Chez les animaux, ou des résultats intéressants, mais la perte de poids chez l'homme est toujours décevant. Par ailleurs, on ne sait rien sur les conséquences à long terme de l'aide d'une dose élevée de CLA.

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