Maximale dagdosering vitamine D opgehoogd

De maximale dosering vitamine D in voedingssupplementen is opgehoogd naar 75 µg per dag. In Nederland kampen veel mensen met een vitamine D tekort. Zo heeft bijna 60% van de huisartsbezoekers een tekort aan vita…

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vitamines > La vitamine A ou rétinol

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La vitamine A

La vitamine A (rétinol), une vitamine liposoluble, est impliquée dans la résistance. En outre, il joue un rôle dans la croissance, la vision et la santé de la peau, les gencives et les cheveux. Pour les femmes enceintes en vitamine A est un sujet de préoccupation.

Quel est-il?

Les principales sources de vitamine A incluent le foie, le poisson, (la moitié) de lait entier et le lait et le beurre. Les légumes et les fruits contiennent un précurseur de la vitamine A. En outre, il est ajouté aux Pays-Bas de la vitamine A à la margarine, les pâtes à tartiner et produits de cuisson au niveau de beurre.
Sur la page où est il? " a encore à trouver plus d'informations sur les sources de vitamines et de la contribution de ces sources à la quantité quotidienne recommandée.
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