Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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Les acides gras > Omega 7

Omega 7 est un cas particulier, il s'agit de sources de faible puissance,
la baie d'argousier, un arbuste originaire d'Asie contiennent beaucoup oméga-7. À partir des graines et la pulpe d'huile de baie d'argousier est fait, l'huile est non seulement riche en Omega 7, mais aussi la vitamine oméga 3, oméga 6 et oméga 9. Omega 7 montre une grande affinité avec la peau et les muqueuses et soutient les mécanismes physiologiques de la muqueuse et les maintient en forme. En Belgique et aux Pays-Bas, on estime que 3 millions par an d'ingestion d'huile de poisson, ce qui signifie que tous les 55 millions années de livres de poisson capturé doit être pour la Belgique et les Pays-Bas. Effrayant, c'est que £ 1000000000 consommation de pétrole dans le monde entier, avec 50 milliards de livres de poisson doit être tué. Omega 3 - acide gras présent dans le poisson est, est également présent dans l'huile de lin, noix, graines, plantes sauvages, les légumes à feuilles et choux de soja (viol), les semences et l'huile de périlla. Les mers sont de plus en plus dépouillé, il est donc une meilleure idée de l'un des produits mentionnés ci-dessus. L'importance des oméga-3 ne peut être contesté, la question est végétales ou marines (huile de poisson)? Fondamentalement, notre corps le nécessaire EPA et DHA que l'huile de poisson lui-même créé à partir de l'acide alpha linolénique base. Ce serait un certain nombre de personnes, ou pas assez de travail, génétiquement déterminé que possible chez les personnes atteintes du TDAH / ADD, ou dégénérés, ou simplement lié à une alimentation défectueuse. Les acides gras Omega sont des acides gras insaturés, on mange trop de mauvaises graisses (acides gras saturés). Acides gras insaturés EPA et le DHA sont importants pour notre corps, car ils une influence positive sur la santé et de certaines fonctions peut améliorer. La vitamine A, vitamine D, vitamine E et vitamine K (vitamines liposolubles) nous obtenons seulement à l'intérieur en mangeant des matières grasses. Fat ne contient pas seulement des acides gras essentiels comme l'acide linoléique et l'acide alpha-linolénique, elle assure aussi une meilleure circulation du côlon. Les acides gras Omega sont également très importants pour fournir des connexions rapides pour le transport des neurotransmetteurs dans le cerveau des membranes. Beurre et autres matières qui se solidifient à la température ambiante, il est effectivement dans le cerveau. C'est pourquoi nous optons pour la meilleure huile de poisson, mais aussi l'huile de lin, l'huile d'olive, ... acides gras polyinsaturés et uniques sont divisés en oméga 3, oméga 6 et oméga 9, acides gras. Ce sont des acides gras essentiels car l'organisme ne peut fabriquer lui-même. Nos habitudes alimentaires ont changé de façon spectaculaire par rapport à l'heure, la consommation d'oméga-6 est augmentée au détriment des oméga 3, mais il est important que ces deux sont en équilibre. Omega 3 et Omega 6 pour leur conversion les mêmes enzymes, un excès d'oméga-6 inhibe la conversion des acides gras oméga 3. Les acides gras essentiels sont très sensibles à l'oxydation pendant le chauffage et sont généralement transformés en composés toxiques, l'action est tellement perdu. L'excès d'oméga 6 et oméga 3 est le déclin de la relation entre ces deux dans l'alimentation déséquilibrée. Le rapport dans le régime alimentaire oméga 3 et oméga 6 devrait être 4:1. Les acides gras essentiels ont un impact positif sur la santé, un bon effet sur les deux état physique et mental. Ils sont très importants pour une structure normale et la fonction des membranes cellulaires, qui jouent un rôle important dans le transport de l'énergie et le transfert de l'oxygène aux cellules. Ils sont également impliqués dans la formation de substances vanhormoonachtige que le contrôle de nombreux processus métaboliques et jouent un rôle important dans l'inflammation et d'autres réactions allergiques

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