Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

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vitamines > Vitamine K

La vitamine K, une vitamine liposoluble, est important pour la coagulation du sang, mais également pour le métabolisme osseux.

La vitamine K est faite en partie par les bactéries présentes dans le côlon (gros), à partir de l'âge de trois mois environ. Ces quantités sont, dans la plupart des cas, n'est pas suffisante, de sorte que le paiement de l'alimentation est nécessaire. La vitamine K peut être divisé en vitamine K1 (phylloquinone) et les différentes formes de la vitamine K2 (menaquinones). Les légumes verts contiennent beaucoup de vitamine K1. En outre, la vitamine K1 dans les huiles végétales et en plus petites quantités dans les fruits, les produits laitiers et le pain. D '

Quels sont les effets d'une trop grande quantité de vitamine K?

Il ya bien connue par un apport élevé de vitamine K dans l'alimentation ou sous forme de suppléments. Pas d'effets indésirables Dans la pratique, un excès de vitamine K n'est pas pour elle.

Quelles sont les conséquences d'un manque de vitamine K?

Une carence en vitamine K conduit à un retard de sang de la coagulation et de saignement peut entraîner. Une carence en vitamine K est rare et survient principalement chez les nouveau-nés, les personnes ayant une déficience grave et les patients d'enregistrement sur les antibiotiques prolongées ont avalé.
Les antibiotiques, les bactéries intestinales qui produisent la vitamine K à savoir détruire. Les nouveau-nés ont toujours une carence en vitamine K, car cette vitamine peut pas passer à travers le placenta.

La vitamine K2 on obtient principalement de fromage, des oeufs, du poulet, de la viande et des produits laitiers. Les suppléments peuvent contenir à la fois la vitamine K1 et K2.

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