Vragen over Vitamine D beantwoord

Vitamine D, we hebben er allemaal weleens van gehoord. Maar is Vitamine D wel zo goed als men beweert? Zit Vitamine D niet gewoon in de zon? Kan je zomaar extra Vitamine D slikken en wat zijn de verschillen in Vitamin…

Lees verder...

Over Vitaminedesk

Uitsluitend de topmerken in vitamines en voedingssupplementen vind je in het uitgebreide assortiment van Vitaminedesk.

Aanmelden

Kies hieronder over welk nieuws u graag een nieuwsbrief ontvangt. Klik daarna onderaan op 'Aanmelden'.

Daarom Vitaminedesk.eu

  • de beste
  • de goedkoopste
  • de snelste
  • de grootste

Winkel veilig en vertrouwd bij Vitaminedesk

 

Diverse omega's - Diverse

Omega 3, omega 6 en omega 9 zijn belangrijke voedingsstoffen. Dit zijn beide vetzuren van de "goede", meervoudig onverzadigde type. Je lichaam heeft ze nodig, maar kan ze niet zelf aanmaken. De vetzuren haal je dus uit voeding.

Omega 3
Omega 3 remt ontstekingen en is goed voor hart en bloedvaten. Het bevordert een gezonde bloedsuikerspiegel, het gaat vorming van bloedstolsels tegen en het vermindert het risico op artritis. Omega 3 schijnt ook goed te zijn voor je hersenen; het vermindert de ontwikkeling van Alzheimer.

Omega 3 zit in bijvoorbeeld walnoten, lijnzaad(olie), chiazaad en vette vis (zalm en makreel). Plantaardige omega 3 (ook wel alfalinoleenzuur genoemd) moet je lichaam nog omzetten in opneembare vetzuren. Dit gebeurt niet efficiënt (er gaan dus veel vetzuren verloren). Omega 3 in visolie is wel beter op te nemen.


Omega 6
Omega 6, ook wel linolzuur genoemd, zou de aanmaak van cholesterol remmen en het afweersysteem versterken. Een grote inname van omega 6 zou onstekingen weer bevorderen en de werking van insuline remmen.

Omega 6 zit in diverse oliën, zoals arachide-olie (pindaolie), zonnebloemolie, teunisbloemolie, hennepolie en bernagieolie (dat is olie van komkommerkruid).


Omega 9
Ook omega 9 is erg belangrijk. Dit omega maakt je lichaam zelf aan vanuit oliezuur. Oliezuur komt uit olijfolie, noten, olijven en avocado's. Omega 9 verlaagt onder andere een hoog cholesterol.

Spaart u al "Vitamintjes"? Alleen bij Vitaminedesk spaar je automatisch voor kortingen bij elke bestelling die je plaatst.

Over Vitaminedesk

Uitsluitend de topmerken in vitamines en voedingssupplementen vind je in het uitgebreide assortiment van Vitaminedesk.

Aanmelden

Kies hieronder over welk nieuws u graag een nieuwsbrief ontvangt. Klik daarna onderaan op 'Aanmelden'.